Poduka rolanja za odrasle

    Rolanje je jedna od rijetkih tjelesnih aktivnosti koja je istovremeno zabavna, korisna za zdravlje te pogodna za sve dobne skupine. Uz odgovarajuću i pravilnu poduku osnove rolanja moguće je svladati u relativno kratkom vremenu.

    Rolanjem se može postići odličan efekt dovođenja tijela u formu te zadržavanja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti. Uz to što se prilikom rolanja osoba nalazi na otvorenom prostoru i svježem zraku, ono omogućava kardiovaskularan rad te aktivaciju velikih mišićnih skupina, a posebno mišiće leđa, trbuha, nogu, stražnjice i bedara, i to bez opterećivanja kralježnice. Također predstavlja zabavu i mogućnost socijalizacije jer je aktivnost koja se može prakticirati u društvu.

    proba3

    Nudimo grupne satove škole rolanja za odrasle i mlade (stariji od 14 godina). Obuka se odvija kroz četiri modula:

    I. MODUL - početni elementi rolanja

    Popis elementa:
    1. Osnovno klizanje
    2. Zaustavljanje kočnicom
    3. Početni klizeći korak
    4. Sunožno odgurivanje
    5. Osnovni "A" zavoj
    6. Zaustavljanje osnovnim "A" zavojem

    II. MODUL - prijelazni elementi i osposobljavanje za samostalno rolanje

    Popis elemenata:
    1. Prelasci preko ceste i pločnika
    2. Podizanja i silaženja s povišenja
    3. Zavoj odgurivanjem od vanjske noge
    4. Osnovni klizeći korak

    III. MODUL - osnovni elementi rolanja

    1. Paralelni zavoj
    2. Zaustavljanje paralelnim zavojem
    3. Otvoreni "V" zavoj
    4. Zaustavljanje u "T" položaju

    IV. MODUL - napredni elementi rolanja

    Popis elemenata:
    1. Napredni klizeći korak
    2. Vožnja u natrag
    3.. Zavoj prekorakom
    4. Zaustavljanje otvorenim "V" zavojem

    Trajanje svakog modula: 5 dana po 60 minuta

    Što sve pružamo:
    •    Učenje osnovnih i naprednih elemenata rolanja
    •    Osnovna znanja o rolerskoj opremi
    •    Povećanje samopouzdanja i slike o vlastitim sposobnostima
    •    Osamostaljenje prilikom bavljenja sportom
    •    Razvoj motoričkih sposobnosti
    •    Razvijanje ljubavi prema bavljenju tjelesnim aktivnostima

    Tjedni program:

    1. 18:00 - 19:00 sati - I. i II. MODUL

    Vikend program (subota i nedjelja):

    1. 10:00 - 11:00 sati - I. MODUL (uključuje tri uzastopna vikenda u mjesecu)

    Lokacija:
    Poduka rolanja odvija se na SRC Jarun. Okupljanje grupe je kod kućice koturaljkaškog kluba "Puni krug" koja se nalazi pored zapadnog ulaza na Jaunsko jezero, na koji se dolazi ulicom Hrvatskog sokola. Prema potrebi možemo ju organizirati i na drugoj lokaciji.

    Obavezna oprema:
    Role, kaciga, štitnici (koljena, laktovi, ručni zglob)
    Mogućnost iznajmljivanja opreme (komplet 50,00 kn)

    Što u slučaju kiše!?
    U slučaju odgode radi lošeg vremena biti ćete obaviješteni na vaše brojeve mobitela do 30 minuta prije početka termina. Zamjenski termini biti će postavljeni na našim stranicama te ih možete koristiti, uz prethodnu najavu, kao i ostale službene termine.

     

    Cijena: 280,00 kn (po modulu)

    *PDV uračunat u cijenu

    FIRST MINUTE POPUST 10% ZA REZERVACIJE IZVRŠENE 7 DANA PRIJE POČETKA TERMINA!!!


    Termini poduke rolanja

    SRPANJ

     1.-5.7.2019.

    8.-12.7.2019.

    KOLOVOZ

    19.-23.8.2019.

    RUJAN

    2.-6.9.2019.

     

    VIKEND TERMINI 

    Rujan 2019.

     

    Obavezna prijava na našim internet stranicama radi rezervacije mjesta u željenom terminu!

    REZERVACIJA TERMINA!

    Team Sportska Zvijezda
    © 2019 by znaor.com